Der Anker — das Muster des inneren Kindes dahinter

Was die Mandala zeigt

Ein kleines Holzruderboot ist mit dicken Seilen an einen verwitterten Dock gebunden. Das Wasser darum kreist in geduldigen Mustern. Schilf und Seerosen wachsen an den Rändern. Ein Mandalaring aus nautischen Knoten und schwebenden Laternen umhüllt die Szene. Der Anker sitzt auf dem Dock, bereit. Der Hafen ist still. Das Seil ist alt. Das Boot wird seit langer Zeit festgehalten.

Was dieser Schatten ist

Du warst das Kind, auf das sich die Familie verließ, ohne zu fragen. Vielleicht hatte ein Elternteil ein Temperament, das gepuffert werden musste. Vielleicht fiel ein Geschwisterkind immer wieder auseinander, und jemand musste die Stille sein. Vielleicht durften alle gehen, und du warst diejenige, die blieb. Du lerntest, dass dein Job die Konstante war. Du durftest nicht auseinanderfallen, weil die anderen es schon taten. Inzwischen bist du die Freundin, der alle vertrauen. Die Kollegin, die nie kündigt. Die Partnerin, die nie schwankt. Es gibt Trauer darin, und es gibt auch eine Gabe. Die Beständigkeit hat Räume voller Menschen gebaut, die sich auf dich verlassen können. Diese Seite verlangt nicht, dass du deinen Hafen verlässt. Nur, dass du das Seil für vierzig Minuten um eine Faser lockerst. Du fragst dich manchmal, was passieren würde, wenn du dich hinsetztest.

Woran du Den Anker vielleicht erkennst:

• Du bist die Person, die alle fragen, bevor sie eine große Entscheidung treffen

• Du hattest seit Jahren keine echte Krise, weil du dir keine erlaubst

• Du fühlst ein schnelles Unbehagen, wenn dich jemand „so verlässlich" nennt

• Du ertappst dich, wie du eine Stabilität versprichst, die du nicht immer hast

• Du erkennst, dass niemand in deinem Leben weiß, wenn es dir nicht gut geht

Wo es im Körper wohnt

Eine ständige leise Festigkeit im unteren Rücken, wie ein Fundament. Ein subtil angehaltener Atem im oberen Brustkorb, hörend auf den nächsten Anruf. Ein Kiefer, der das Wort „in Ordnung" bereithält.

Was das Ausmalen bewirkt

Dieses Boot auszumalen heißt: das Seil um eine Faser zu lockern. Der Hafen wird halten. Die Laternen werden ihr Licht behalten. Das Schilf wird noch da sein, wenn du zurückkommst. Male zuerst das Seil. Es darf gebunden bleiben. Nur lockerer.

Nimm dir nach dem Ausmalen fünf Minuten:

1.

Atme. lass den unteren Rücken weich werden. Drei Atemzüge in den Bauch

2.

Male. beginne mit dem Seil. Lockere im Geist eine Faser, während du es tust

3.

Merke. den Teil von dir, der den Hafen gehalten hat. Sag ihr, heute ist Ruhe

4.

Schreibe. einen Satz: „Das, wofür ich der Anker war und das ich treiben lassen will, ist ____"

Du musst den Hafen heute Nacht nicht allein halten.

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