Der Ersatzpartner — das Muster des inneren Kindes dahinter

Was die Mandala zeigt

Ein großer leerer Erwachsenensessel steht in einem scrolligen Salon. Eine kinderkleine Schürze hängt über seiner Armlehne, und ein winziges Teeservice steht auf dem Beistelltisch. Eine Standuhr tickt an der Wand. Gerahmte Fotografien hängen in einem Mandalaring um den Raum. Der Sessel ist groß. Die Schürze ist klein. Die Rolle gehörte nie dem Kind zu übernehmen.

Was dieser Schatten ist

Du warst das Kind, das zur emotionalen Partnerin deines Elternteils wurde. Vielleicht ging ein Elternteil weg, und du wurdest in den Sitz befördert. Vielleicht teilte ein Elternteil erwachsene Sorgen mit dir, weil kein anderer Erwachsener da war. Vielleicht behandelte dich ein Elternteil als Vertraute, Beraterin, diejenige, die ihre Gefühle hielt. Du lerntest, auf einem Niveau zuzuhören, auf dem kein Kind zuhören sollte. Du lerntest zu halten, was ein Ehepartner halten sollte. Der Preis ist, dass du inzwischen in Beziehungen überfunktionierst. Du managst die Gefühle deines Partners, bevor er fragt. Du fühlst eine seltsame Beschützerin gegenüber Menschen, die technisch deine Gleichaltrigen sind. Und manches davon willst du vielleicht nicht verlieren — die Tiefe hat dich zu der Art Partnerin gemacht, nach der manche Menschen ihr ganzes Leben gesucht haben. Diese Seite verlangt nicht, dass du weniger wirst. Nur, dass du dich für vierzig Minuten von dem Sitz zurückziehst. Der Sessel war immer zu groß. Die Schürze war immer zu klein. Du darfst beide ablegen.

Woran du Den Ersatzpartner vielleicht erkennst:

• Du fühlst dich verantwortlich für das emotionale Wohlbefinden deines Partners mehr als er es ist

• Du ertappst dich beim Bemuttern von Freundinnen, die nicht gefragt haben

• Du fühlst eine schnelle Beschützerschaft, wenn jemand Älteres eine Verletzlichkeit teilt

• Du managst die Einsamkeit eines Elternteils mit deinen Wochenendbesuchsentscheidungen

• Du erkennst, dass du jemandes Partnerin warst, bevor du alt genug warst, einen zu haben

Wo es im Körper wohnt

Augen, die die Mikro-Veränderungen einer anderen Person schneller lesen als deine eigenen. Hände, die den Tag eines Partners ordnen, einen Takt bevor er darum bittet. Eine subtile Vor-Müdigkeit in den Hüften — von einer Rolle, in der du zu lange gesessen hast.

Was das Ausmalen bewirkt

Diesen Sessel auszumalen heißt: den Sessel leer bleiben zu lassen. Die Standuhr tickt weiter. Die gerahmten Fotos halten weiter ihre Gesichter. Das Teeservice ist sowieso zu klein zum Benutzen. Male zuerst den Sessel. Dann merke, dass du nicht darin sitzt.

Nimm dir nach dem Ausmalen fünf Minuten:

1.

Atme. Hand auf den oberen Rücken, wo das Gewicht sitzt. Drei Atemzüge

2.

Male. beginne mit dem leeren Sessel. Dann der Schürze. Beide gehörten anderen Rollen

3.

Merke. einen Ort, an dem du überfunktioniert hast. Tritt im Geist einen Zoll zurück

4.

Schreibe. einen Satz: „Die Beziehungsrolle, die ich bereit bin zurückzugeben, ist ____"

Der Sessel ist leer aus einem Grund. Du bist es nicht.

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