Die Stille — das Muster des inneren Kindes dahinter

Was die Mandala zeigt

Ein leerer hölzerner Schaukelstuhl wartet unter einem riesigen verzierten Baum. Hängende Laternen treiben zwischen den unteren Ästen. Blätter fallen langsam in stiller Luft. Eine schlafende Motte ruht auf dem Sitz des Stuhls. Der Mandalabaldachin oben hält Sterne und Motten in geduldigem Orbit. Der Stuhl gehörte ihr. Die Stimme, die ihn gefüllt hätte, blieb in ihr. Heute Nacht dürfen sowohl der Stuhl als auch die Stimme still sein.

Was dieser Schatten ist

Du warst das Kind, dessen wirkliches Leben innen stattfand. Du beobachtetest den Raum, statt ihn zu betreten. Du zogst ein langes Buch einem lauten Tisch vor. Niemand hat dich verletzt, weil du sprachst — du entdecktest nur früh, dass das Wetter in deinem Kopf reicher war als das Wetter in den meisten Räumen, und du bliebst dort. Du hast eine private Sprache gebaut. Du hast Meinungen entwickelt, mit denen du nie abgestimmt hast. Du hast Gefühle gefühlt, deren Grammatik niemand um dich teilte. Inzwischen sitzt du in Meetings mit der besseren Idee und meldest dich nicht — nicht aus Angst vor Folgen, sondern weil Sprechen sich anfühlt wie einen warmen Raum zu verlassen. Du wachst um drei Uhr morgens auf und formulierst Sätze für ein Publikum, das immer nur du selbst ist. Dein Inneres ist voll. Der Schaukelstuhl ist lange leer gewesen, weil dein eigentliches Selbst woanders gesessen hat — innen, wo das Wetter ist, dem du vertrautst.

Woran du Die Stille vielleicht erkennst:

• Dir fällt die perfekte Antwort drei Stunden nach Ende des Gesprächs ein — und die Innenfassung war immer interessanter als die gesprochene

• Du ziehst einen langen Brief einem Fünf-Nachrichten-Hin-und-Her vor

• Du ertappst dich, wie du von einer Feier nach Hause kommst und schon den Teil formulierst, den du später aufschreiben würdest

• Du fühlst eine kleine Erleichterung, wenn Pläne abgesagt werden und du in deinem eigenen Denken bleiben darfst

• Du merkst, dass dein innerer Monolog die beständigste Gesellschaft deines Lebens war

Wo es im Körper wohnt

Bewegung hinter den Augen — kleine Regungen, die von außen wie nichts aussehen und sich von innen wie ein ganzer Nachmittag anfühlen. Fingerspitzen, die einen privaten Rhythmus unter dem Tisch tippen. Eine Freude in den Sitzknochen vom Ungestörtsein.

Was das Ausmalen bewirkt

Diesen Schaukelstuhl auszumalen heißt: den Stuhl mit deiner Anwesenheit zu füllen, ohne schon eine Stimme zu brauchen. Die Laternen entzünden sich von selbst. Die Blätter fallen von selbst. Der Stuhl hält dich, während du in deinem inneren Raum sitzt. Die Stimme darf heute Nacht dort bleiben, wo sie ist.

Nimm dir nach dem Ausmalen fünf Minuten:

1.

Atme. spüre den Hals. Drei Atemzüge ein und aus, ohne etwas sagen zu müssen

2.

Male. beginne mit der Motte auf dem Sitz. Dann dem Stuhl. Dann dem Baum

3.

Merke. eine Sache, die du innen gespart hast zu sagen. Lass sie ungesagt, mit Respekt sitzen

4.

Schreibe. einen Satz: „Was ich diesen Monat innen gedacht habe und das niemand sonst getroffen hat, ist ____"

Dein Inneres hat die ganze Zeit gesprochen. Es zählte.

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